domingo, 8 de septiembre de 2013

XXVII Carrera por montaña "Las Dehesas" (08/09/2013)

Y con Septiembre ya llega el buen tiempo y las carreras de montaña.

Que mejor que repetir en las Dehesas, con la espinita del flato del año pasado en el ultimo avituallamiento, que me costo bajar a rastras viendo pasar mas de 25-30 corredores en los últimos 4 kilómetros justo los de bajada.

Día perfecto a las 7:00 todos listos para salir alguna retoma el sueño en el coche, ya de camino me he dejado la cinta del pulsometro, casi mejor, en el K-30 no lleve ni reloj, el cortavientos se ha quedado colgado, pero no pinta muy malo, también el bluf..., pero bueno eso es que no hace falta, nada solo piernas, hay avituallamientos así que nada de dar la vuelta, como insiste la jefa.

A las 8 listo para recoger el dorsal, saludando a Jesús un corredor/arbitro, luego le vería en un par de controles. 

Listo para salir, alguna ya se ha despertado y sale a ver la temperatura :-)

Mi vecina llega justo para recoger el dorsal, se ha quedado dormida, vaya tela.

La hora de la salida se acerca y al cajón, a los primeros puestos, a la linea con los que mandan, todas caras conocidas.  
Foto en la linea de salida, a nada que se pongan sobresalgo siempre, lo que tiene ser tan largo.
De negro y con gorra blanca, facil de ver :-)


Noto los calcetines, pfuu, ya en la salida parece que van a dar guerra, a estas alturas y casi estrenando calcetines, demasiado gordos el pie se resbala.

La salida parece tranquila hasta pasar la puerta hacia la Calzada Romana, que poco me gustan esas piedras, ya en esa subida voy cogiendo mi sitio que mantendría mas o menos hasta el final.

En el control de Montón de Trigo 44 minutos y pico ya lo veremos, casi 2 menos que el año pasado, no tengo sensación de haber subido tan bien, pero parece que la gente ha salido dando caña desde el principio.

La bajada con un poco de calma, pero en el siguiente control también llevo algún minuto menos que el año pasado, esto va bien, parando a beber con tranquilidad en el avituallamiento, hay que evitar el flato que ya me la lió el año pasado y en  la ultima carrera de Cerceda.

La ultima subida se me hace cuesta arriba, como debe ser, pero no voy mal, en tierra de nadie, alguna vaca por medio.

El ultimo avituallamiento y a darle, vaya pensaba que era todo bajada y no es todo, pero no voy mal, voy viendo a un corredor, pero me va manteniendo, me molesta el talón, pedazo de ampolla que me he traido, ya se que calcetines no vuelvo a usar.

Al final subidón de bajda y 2h 22 minutos, en meta no leian mi chip, han estado un buen rato, espero que al final haya salido.

Mañana a inscribirse al Yelmo.





viernes, 30 de agosto de 2013

XXXVI Carrera de Cerceda (29/08/2013)

Otra vez en Cerceda, no hay duda es la carrera de Agosto.
Hay que probarse a ver como acaba uno el verano de cara a la montaña.

Como siempre llegamos pronto, así que toca esperar y ver caras conocidas, los habituales.
La tarde promete, con nubes y fresco, perfecta para correr.

Un par de semanas de bici  casi todo por la Hoya de San Blas y pocos km corriendo, cansado y durmiendo poco.

La salida como siempre intentando evitar empujones y con el tapón hasta el puente y luego a ir remontando gente.

Con un ritmo cómodo y rápido, parece que  podía bajar de 1 hora, la subida por la pista me da un subidón y a cuchillo. Una ligera lluvia subiendo va perfecta.

Al llegar a Mataelpino un colega con sus tres peques, saludándome que tío.
En ese punto he subido tan bien que llevo un minuto menos comparado con el año pasado.
Toca lo bueno la bajada rápida por la pista, bebo en el avituallamiento y me entra flato.
Los 2-3 km de bajada tengo que reducir intentando que se pase el flato, me pasan algunos corredores, pero no se pasa tan rápido.
Lastima esos km se pueden hacer a 3:30, perfecto para bajar de 1 hora.

Ya con menos molestias, subo bien pasando del avituallamiento del Boalo, nada de meter mas agua no sea que vuelva a caer mal.
Del Boalo a Cerceda cojo un buen ritmo, lo único que voy solo, pillo a un corredor y a lo lejos veo un grupo de 6 corredores.
Apretando lo que se puede pero son los últimos km y ese grupo van picándose, así que nada imposible llegar.

En meta toda la familia esperando y saludando, que subidon :-)

Al final el mismo tiempo del año pasado, no esta mal teniendo en cuenta el flato.

El 30 en 1h y 30 segundos.