Sal Sin Norte Serrana (31/1272017)

Uno va a comprar el pan y ve un cartel de la Sal Sin Norte, 10 km no competitivos, se le queda en la cabeza y la jefa dice a las 11:30 que vamos a La Cabrera, por la cabeza vuelve el cartel y rápidamente, déjame en la plaza y me recojes en Cabanillas, 11:58 en la plaza y a darle cuesta abajo.

Salgo el ultimo mientras me ato las zapatillas, que he salido con las Cascadia 5 que llevaba de ir a por el pan.

Es una carrera no competitiva, enseguida me voy acercando a la cabeza donde hay uno que se ha ido por delante del coche de la Guardia Civil y voy con otros 5 charlando sobre lo típico de ganarse la cena y demás, la pasar al lado de casa casi en el segundo km me tiro a acompañar al que va delante, lo pillo le voy dando un poco de charla, pero se va quedando, 

A la altura de la gasolinera que empieza la bajada buena, km 4 empiezo a darle un poco y me tiro detrás del coche, se nota que es cuesta abajo.

En el km 7 se pone la guardia civil a mi lado a ver por donde hay que meterse, les digo que por debajo del tunel, charlamos un poco y tiran, cachondos.

Un ciclista me acompaña durante el km 8, pero en el 9  a la altura del camping se va quedando, antes del puente la jefa esperando.

A la salida del tunel, otra vez la guardia civil a mi lado preguntandome donde acaba, en el cartel que se ve al fondo, tiran delante, les paso y sigo para redondear los 10 km.

No esta mal para rematar el año, acabar 10 km sobre asfalto, que no hemos pisado este año, muy comodo, habrá que pensar si el año que viene pisamos alguna asfaltera.

Cabrera Trail (03/12/2017)

Como las piernas no se han quedado muy tocadas y de todas formas voy a ir a la Cabrera a animar a la gente, al final de la noche me apunto a correrla.

En la salida un par de compañeros del ART.

Parece que la carrera no sale muy rápida, pero en seguida se enfila con al subida al Pico de la Miel.

En la bajada del km 5, voy quinto con los 4 primeros a tiro, forzando la zancada para que no se me vayan, me voy yo, en la nieve helada, una leche de las buenas, rodilla y codo sangrando pero bien, en caliente molesta la rodilla, pero sigo, el ritmo no es el mismo, la rodilla molesta, retirarse no es opción, pero las bajadas ya no son lo mismo, voy en un tira y afloja, recuperando en subida y perdiendo en bajada, pero la rodilla no esta para sufrir mas.

La última subida por el convento es mortal, engancho a algunos, pero en la bajada se me van, la rodilla y la cabeza no van.

Al final no se si segundo o tercero de veteranos, lastima la caida que me ha sacado de carrera.

10  3  233  JUAN RAMIREZ VALDERRAMA  ALALPARDO RUNNING TEAM  VTM  03:17:32.

Tactika San Agustin de Guadalix ( 02/12/2017)

Después de un Noviembre de mas de 400 kms, el viernes decido correr la Tactika para arrancar Diciembre.

Amanece un dia frio, nevando, segun bajo del coche Pepe y Alvaro, telita.

En la pista encuentro con Chechu, que vuelve de lesión, que bueno verle.

En la salida mucho conocido, mucho nivel.

La salida empieza con un colega que sale disparado y se va un poco, Pepe y Alvaro salen a cazarle, por detrás un grupillo que vamos de charla, a 3:49 por la pista los 2 primeros km hasta que llegamos al sendero, que toca enfilarse, le doy donde puedo, Alberto hace una bajada salvaje en el tramo cronometrado, donde yo bajo de culo.

Senderitos, sube y baja, muy buen recorrido, ultima bajada pistera donde enganchamos a los de la corta y a meta se me hace hasta corta, pensaba que tenia algun kilometro mas.

7 134 Juan RAMIREZ VALDERRAMA 7 ABM 2 VAM 1:42:15 Alalpardo Running Team

Segundo de viejunos, que mejor que subir con Chechu.

Cross de Cuerda Larga ( 22/10/2017)

Campeonato de Madrid, había que estar y volver a correr la Cuerda Larga, esta vez empezando desde Miraflores.

Salimos un grupo de verdes, con Manu, Mora y Dani a pillar la pista de subida a Morcuera, la subida a buen ritmo, en Morcuera me pasa Jose, que intento engancharme y le mantengo a la vista casi toda la carrera, entra justo delante de mi.

Por el camino me pasa Dani con un grupo que van dándose caña y no puedo seguirles, no va la cabeza.

Me pilla tambien Manu, voy con el un rato hasta que mi cabeza decide que hay que darle caña y empiezo a darle un poco a partir del 20, me tiro como puedo por la bajada al puerto, soy un taloneador y freno mis mas de 85 kg contra los talones, que llevan un año muy duro.

Al final por debajo de 3 horas, también va a la lista de petadas con revancha para el año que viene :-)

23 200 Juan RAMIREZ VALDERRAMA 11 VAM 2:57:19 Sí ALALPARDO RUNNING TEAM

Y terceros por equipos.

Cross de la Pedriza (08/10/2017)

En la vuelta a las clásicas de este año, una de las típicas, de las mas duras y de las más bonitas, no podía faltar la Pedriza.

Con un buen número de compañeros en la salida para darle un poco de verde a la carrera.

Arranco la carrera muy crecido, siguiendo a la cabeza los primeros 4-5 km, en cuanto empezamos a subir ya veo que me he pasado un poco de rosca.

Hacia tiempo que no la corría y ya se pasa por el Yelmo, una pena, la bajada hacia el collado de la dehesilla me pasan los bajadores, cada vez bajo con mas miedito, sera por las caídas y los años :-).

No llevamos ni 10 km y voy fundido, me empiezan a pillar colegas que no puedo ni seguir, por el camino hacia las torres sorpresa con dos pedriceros, Guadarrama y Ander, paro a charlar y aparecen otros dos que colegas, Chechu y Jose, me intento enganchar a ellos, pero imposible muy fundido, tocan casi 10 km de bajada con algún remate final, no hay forma de rodar, solo acabar como sea.

Por el camino  voy al suelo y se montan las cuadriceps, subir tanto bloque de piedra pasa factura, menos mal que se acaba bajando, a meta arrastrado, la apuntamos para revancha :-)

23 140 Juan RAMIREZ VALDERRAMA 23 ABM 9 VAM 3:27:00 Alalpardo Running Team