domingo, 31 de mayo de 2015

XXV Cross Tres Refugios (24/05/2015)

Siempre me ha llamado el 3R, pero unos años coincidía con el MFGH o muy cerca o lo que fuera, nunca lo había corrido, el año que viene repito.

A las 8 en el puerto, estábamos todos a recoger el dorsal, un poco de jaelo no dimos ni tiempo a poner las mesas y los carteles. A saludar a la tropa, estamos casi todos que alegría saludar a tanta gente, vaya tela.

La intención darlo todo como siempre, aunque últimamente voy un poco arrastrado.

La salida un poco complicada, un embudo pero como es cuesta arriba, pues a darlo todo ya desde la primera rampa.

La primera subida en fila de a uno  hasta la pista a la Bola, bajada entre piedras hasta La Maliciosa y de ahí todo para abajo.

En el primer tramo de bajada, me entraron piedras en las zapas y baje con ellas pinchando todo el rato, pero como es pisteo aguante los pinchazos mas o menos, demasiada bajada hasta Canto Cochino para llevar piedras picando en los pies.

Sobre el km 20 vi a Puli que se paro a estirar y yo aproveche un riachuelo para meter los pies en el agua y calmar el dolor, poco mas allá, directamente me quite las zapatillas, las piedras, los calcetines y puse los pies en remojo, madre mía que habría quedado allí con los pies en el agua.

En el puente de los manchegos me lo bebo todo, veo pasar a Maria Luisa y a varios corredores, me lo tomo con calma, los pies ya van mas o menos bien, hay que hidratarse para la subida.

Dejo pasar a Maribel, que viene detrás y veo que viene Fernando con otro colega, me paro a esperarlos y me engancho a su autobús como dice Fernando. Un rato con ellos y empiezo a darle yo y se quedan no hacen la goma, tiro hacia arriba y empiezo a pillar gente, tenía que haber parado antes a sacarme las chinas.





En el avituallamiento de Bola paro a atarme las zapas y a bajar, aguantando los pies.
Paso a varios corredores en la bajada parece que bajo mejor, los pies no molestan tanto.

Carrera dura sobre todo para mis talones, pero muy bonita, habrá que repetirla, llego muy entero salvo los pies, hay que buscar zapas seriamente para estrenarlas en el MAM y luego al GTP.







Memorial Fernando Garcia Herreros (10/05/2015)

Mi carrera, en mi territorio, mis piedras.

A las 8 a por el dorsal, prontito como siempre y aquí mas fácil, Nuria me da el dorsal, también esta Maria Luisa en la mesa, que correrá el 3R a ver si no me caza... de vuelta me encuentro con Angel que acaban de llegar y viene mareado.

A casa a levantar a las que me faltan y  hasta se nos hace tarde, llegamos a las 9:30 ya un poco nervioso...

Algunos ya nos ponían falta, con Jesús antes de salir.



Las piernas ya avisaban un poco cargadas del sin parar continuo, desde la salida Iru sale disparado con Eliseo animando.



La subida hacia Cabeza Arcón no se da mal, al primer avituallamiento ficho el 15, ya en la subida hacia la Braña me engancha Chechu  que me pasa como un tiro, no hay forma de seguirle.


Tenia ganas, el tramo fácil donde alargar zancada de la Braña al Mondalindo se me atraganto, mi tramo, y en la subida a la Braña tampoco iba, salio un tiempo peor de lo esperado, en carrera tenia que haber sido mas rápido, pero buena carrera, los talones machacados, así que algo de caña debí de darles.



Estrenando el sexto par de Cascadia en carrera, pfuuu, no creo que corra el GTP con ellas, necesito otra cosa, los pies machacados, sobre todo los talones.



A por Tres Refugios y a buscar zapas para el GTP.