sábado, 17 de septiembre de 2011

XI Cross al Yelmo (25/09/2011) Cuenta Pendiente

Al salir para Manzanares, veíamos como el termómetro llegaba a bajar a 6-7 grados, luego ya salia el sol y subía un poco la cosa.

A las 8:40 llegábamos a recoger el dorsal, talla máxima la L, veremos como queda. Buen ambiente como siempre, caras conocidas, que se repiten en todas las de montaña.

Incertidumbre de correr con rodillera o no, por las molestias de esta semana, finalmente sin nada ya bajaremos tranquilos.

Mucha tensión en la salida, no es como la de hace dos Domingos en las Dehesas, a esta le tengo muchas ganas, el esguince del año pasado ya bajando, hace que sea la revancha con la montaña, pero la piedra da igual que se rompa, así que esta claro, habrá que bajar con el freno, que todavía queda muchas y tobillos dos ...el Domingo que viene el Cross de la Pedriza, después La Cuerda Larga..... Maratón de Donosti.....

La salida, hay que ir rápido hasta Casa Julian por el asfalto, para coger posiciones de subida así que rápido, pero controlando no dispararme y no bajar de 4min/km.

El segundo km parece que lo he hecho en 4:16, así que bien, en la subida debo de llegar sobre el 40, subiendo bien, sin problemas pasando alguno, con algún percance y tocando suelo, un poco de agua en el avituallamiento y por fin la pradera del Yelmo, se me pone la carne de gallina, al ver esa pared que tantas veces he visto, siguiente avituallamiento y esta vez un chupito de acuarius.

Empieza lo difícil para mi, la bajada, voy dejando pasar gente, no me voy a jugar un tobillo, ultimo avituallamiento y sin problemas, ya no queda nada, a disfrutar de la vista, el embalse y por fin se acaba la montaña, casi agradezco el asfalto, me tiro en picado ya sin freno, hoy si voy sobrado y bajo de 4min/km en los últimos kilómetros como debe ser y con la euforia de acabar sin dolores de rodilla y los tobillos sin percances, primer objetivo cumplido.

Al entrar en la plaza dos caras sonrientes, una carrera perfecta debo de haber entrado como el 53 como mi dorsal y de tiempo debe estar por 1h20, así que no se puede pedir mas.

La próxima el Domingo que viene un poquito mas larga, el Cross de la Pedriza.


XXV Carrera de las Dehesas (11/09/2011)

Esta vez toco ir solo, la salida era a la hora perfecta a las 9:00 desde las Dehesas de Cercedilla pero había que madrugar un poco, para llegar a por los dorsales.

Recién aterrizado con una semana en blanco y recordando la carrera de Cerceda, decidí salir tranquilo y no arriesgar en las bajadas mas de la cuenta, eso se lo reservo al Yelmo y a los otros 3 dorsales que tengo hasta Noviembre.

El paisaje espectacular como no puede ser de otra forma en la sierra madrileña, el recorrido increíble y perfecto, por montaña y bosque. Perfecto los avituallamientos, preocupado porque no había leído si había y donde estaban, me lleve carga de agua, que fue un verdadero estorbo.

Buen resultado 2:42, aunque parece mentira que me cuesten las subidas, pero no acabo de llevarlas bien, sin embargo la ultima bajada desde el ultimo avituallamiento por pista la hice volando con ayuda de uno del Tierra que se pico conmigo y bajamos a la par disparados hasta la bajada técnica por las piedras donde el siguió a saco y yo prudente no me solté por miedo a los tobillos.

Esta vez llegue con mas pilas al final, a lo mejor podía haber apretado algo mas en el subida por la calzada romana, parece que fui capaz de contenerme.

Próxima subida al Yelmo, a esa si que le tengo ganas...


XXXIII Carrera Popular de Cerceda (25/08/2011)

Que menos que para celebrar mi cumpleaños correr una carrera el día antes, ni que fuesen las fiestas de Cerceda, que de gente corriendo un Jueves por la tarde en el mes de Agosto.

Para allá que arrastramos a toda la familia a pasar la tarde y un poco de calor.

La carrera se acabo para mi cuando crecido por todos los kilometros que llevaba en las piernas, salí como una moto a por la cabeza, bajando de 4 minutos/km los dos primeros, error de novato que me puede siempre a estas alturas, lo pagaría caro en los últimos 4 que se me hicieron eternos, donde las piernas ya no me iban y me debieron pasar fácil 30-40 corredores, aun así no esta mal 1h 08

El perfil engañaba y todas las carreras por caminos suelen ser mas duras de lo que parecen, como es el caso de esta, el recorrido perfecto bordeando la Pedriza y saludando al Yelmo a lo lejos, retraso en la salida que vino bien para pillar el sol mas bajo, una buena carrera, también apuntada para el año que viene.

Carrera San Lorenzo Rock & Run 2011 (23/07/2011)

Con los deberes hechos y buscando una carrera para el mes de Julio, surgía esta, la carrera del rock and roll. Prometía ser una buena carrera, en un escenario incomparable, acompañado de música, en la noche de la sierra que mas se podía pedir.

El ambiente inicial tremendo, con la música a tope, me hace pensar si tengo que ponerme un poco de música para mis rodajes, pero nada.

No defraudo, carrera rápida a pesar de la cuesta rompecorazones, madre mía no tenia fin, no se que fue peor la subida interminable o la bajada salvaje hacia la meta, para mis rodillas creo que esta claro que fue la bajada.

Ya esta marcada en el calendario para el año que viene, es la carrera de Julio si hay oportunidad.